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Wie oft schlafen Sie tief? Wenn Sie nicht genügend guten Schlaf bekommen, können Sie an Schlaflosigkeit oder anderen Gesundheitsproblemen leiden. Schlafmangel ist heutzutage ein häufiges Problem geworden. In den letzten Jahren haben mehrere Studien gezeigt, dass schlechte Schlafgewohnheiten ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können. Sie sollten jede Nacht mindestens sieben Stunden schlafen. Die ideale Schlafdauer variiert je nach Alter, Geschlecht und Körpertyp. Tiefschlaf ist ein Zustand der Entspannung, in dem Sie eine verminderte Gehirnaktivität erfahren. Das bedeutet,…
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Leistungsdruck und Selbstvertrauen
Leistungsdruck und Selbstvertrauen Viele Schule und Lehrer*innen haben einen großen Spielraum beim Klassenzimmer einrichten. Die…
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